De vier grondhoudingen van de mens zijn zitten, lopen, staan en liggen. Er zijn veel zenscholen,... Meer over Mindfulness...
Mindfulness oefeningen
Leven met wat is: lichaam, emoties en gedachten oefening
In sessie 2 van de mindfulness training wordt het tijd om te inventariseren wat je tegenkomt... Meer over Mindfulness...
Bodyscan: tips en instructie
HET MIDDEN VAN HET LICHAAM IN HET MIDDEN VAN HET LICHAAM STAAT HET LEVEN STIL; DAAR BEWEEGT... Meer over Mindfulness...
Automatische piloot en Mindfulness > oefeningen en tips
We doen allemaal een heleboel op de automatische piloot. Dat is normaal. Het zou niet handig zijn... Meer over Mindfulness...
Ademruimte – korte mindfulness oefening voor in de drukte!
Mindfulness is vooral van waarde als het ons helpt om in het dagelijks leven beter met stress om... Meer over Mindfulness...